なんだっけ？と思い出せないものは
しなくても困らないことの方が多いんだ。

どうしても忘れちゃダメなことは
私は携帯に付箋とかで貼るし
スケジュール帳に書くよ。
スケジュール表は仕事上毎日見るから。

私たちは出来ないことが悪いこととダメなこと、出来ないとダメな人間と
親からの周りからの社会からの刷り込みで
出来ないことはダメなこととインプットされてるんだ。
その人の環境により
出来なくて当然だよ大丈夫ということ沢山あるのだから
出来なくて当たり前と思うんだよ。
人と比べると
それはあなたを追い込むから
あなた自身がしたい事を優先するんだよ。

例えば○○が気になっているなら
今日一つ。
それをしてご覧。

今日出来なくても
明日も明後日もその次もある。
今日出来なくても気にしないこと。
即座に困ることでないことは
やることリストから外すこと。

※今日一つ出来たらそれで満足すること。

考えてしまう人や
考えてしまう時は
身体を忙しくさせてご覧。

家の片付け

運動（【自転車で】風を切る！とても即効性のある簡単な運動）

※今日一つ出来たら今日はそれで終わり。
今日できたからそれで以上！

※学友を大切にと言われているよ。